Многих уже самого начала своего пути в бодибилдинге интересует сохранность самого ценного – наработанной таким тяжким трудом мускулатуры. В конце концов, никто из нас не застрахован от вынужденного пропуска тренировок из-за болезни, травмы или обстоятельств на работе или в семье.
Как работает скелетная мускулатура
Твои суставы с костями заставляют двигаться огромное количество мышц. Мышце делятся на:
- синергисты. Двигаются в одном направлении;
- антагонисты. Двигаются в разных направлениях.