упражнения в воде

Дыхательные упражнения в воде

Если ты можешь выбирать между бассейном и открытым водоемом – выбирай последнее. Делать нужно следующее: погружайся в воду по шею и начинай делать глубокое дыхание или дыхание с сопротивлением.

Конкретнее