Есть мнение, что всякого рода тяги за голову могут нанести вред твоим суставам и вообще упражнение так себе. Ниже будем пробовать разобраться в ситуации, чтобы ты всегда мог нокаутировать оппонентов своими аргументами.
Жим штанги из-за головы. Техника выполнения
Жим штанги из-за головы является отличным упражнением для тренировки дельтовидных мышц, однако тренеры рекомендуют отказаться от него. Почему? Дело в том, что прямые руки образуют со штангой жесткую раму, которая, с одной стороны, является плюсом, а с другой – ощутимым минусом.
Подробнее