Котлеты из курицы с капустой

Котлеты из курицы

Не сложный рецепт для твоего правильного питания. Котлеты из курицы с капустой отлично зайдут. Калорийность на 100 гр примерно 97 Ккал.

Что входит:

  • 1 кг курогрудок;
  • 250 гр капусты;
  • 1 репчатая лучина;
  • 1 долька чеснока;
  • 1 яйцо;
  • 3 столовых ложки йогурта;
  • 2 чайные ложки сухих специй.

Как готовить:

Как все подготовишь, берись за разделку куры. Закончил отделение мяса от костей, сразу суй все, что прокручивается, в мясорубку. Добавляй туда приправы, которые найдешь, соль и перец.

Добавляй в фарш йогурт и непрерывно перемешивай. В конце вливай в фарш куриный желток (белок убирай полностью) и еще раз перемешай.

Запекать в духовке нужно примерно 25 минут.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *