Дело не простое. Есть 2 способа. Быстрый — нарезать свою ветчину по кусочкам и положить в специальную сушилку. Медленный — тебе понадобятся 2 недели стальной выдержки.
Немного о повышении метаболизма
Если не вдаваться в подробности, то метаболизм — это обмен веществ. Высокий метаболизм — хорошо. Значит еда усваивается быстрее, быстрее переходит в энергию или в необходимые материалы для строительства твоего тела. Этот же принцип работает и с лишним весом: высокий уровень метаболизма — сбрасываешь вес, низкий — набираешь его.