Не самое плохое применение бананов и овсянки. Банановые оладья бесспорно помогут тебе на время перекрыть бездонную пропасть твоего желудка. Калорийность около 145 Ккал на 100 гр.
Что входит:
- 300 гр бананов;
- 100 гр овсяных хлопьев;
- 50 мл обезжиренного молока;
- 1 яйцо.
Как готовить:
Бери блендер или то, чем ты сможешь перемолоть овсяные хлопья в труху. Пюрируй бананы вилкой (если проще, то преврати их в кашу!).
Яйцо взбей на максимальных оборотах, какие способен выдавать оголодавший организм. Всыпай туда бананы, молоко и муку из овсянки. Все тщательно перемешивай. Должно получиться что-то, по консистенции напоминающее густую сметану.
Печь нужно на антипригарной сковороде (или на той, которая есть под рукой) как оладушки. Если сковорода нужная, то вполне можешь обойтись без масла.