Запеканка с овсяными хлопьями

Запеканка

Запеканка с овсяными хлопьями вполне может стать одним из самых простых блюд в твоем рационе. Польза так же присутствует. А в 100 гр набирается около 142 Ккал.

Что входит:

  • 60 гр овсяных хлопьев;
  • 200 гр творога (как всегда обезжиренный);
  • 1 небольшое яйцо;
  • стевия / сахар;
  • ванилин.

Как готовить:

Бери подготовленные хлопья и заливай их горячей водой. Накрывай их крышкой и оставь, примерно, на пол часа.

Когда пройдет нужное количество времени, бери миску и смешивай в ней все компоненты. Не забудь разбухшую овсянку. Теперь тебе понадобится блендер. С его помощью все смешай до однородной каши. Осталось выложить в форму и запекать с пол часа при 180 градусах.

Оцени Инстаграам:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *